正視自己的情緒是本書內容的核心。不同於一般諮商專家的提議，這本書明白地表示：人無法也不必去「管理」自己的情緒，相反地，人要去面對，了解與接受這些生命中的存在情緒。情緒是自己的一部分，它們需要被承認與照顧，也就是作者所說的「馴養情緒」。當一個人不敢去面對升起的情緒或故意去忽視它，情緒就會委曲地隱藏起來，或用另一個面目來掩飾，然後變成一個熾熱內心越來越大的火球，終於有一天爆炸燃燒把自己跟別人都灼傷。
作者用不同生命故事的展現來說明每一個情緒生起的原因、背景與面貌，目的是為了帶我們去認識生命中的情緒。在每一個故事的敘述後，作者提供了實際的步驟與方法來覺照自我，讀這本書的人要有心理準備，認真而確實地做書中建議的功課，可以更貼近這本書的意旨，也可以收到最大的助益。
讀《馴養情緒》，看每個主人翁在生命的際遇中翻滾，奮力想找到活路卻又無奈地越陷越深，了解如果不能真實而無畏地面對生命本身，要走出那片黑漆的暗流只是一個無謂的企盼。
「成為自己一生追尋的人」是作者在親身走過生命中的黑暗之后，獻給自己以及讀者的體悟。台灣主婦聯盟生活消費合作社理事主席陳來紅作序指出，本書最可貴的地方是：作者以自身的血淚換取生命智慧，並勇敢地回頭去陪伴需要的人做「情緒的功課」。
張靜文，「非靜書房」成人教育專業講師及生命觀照訓練講師。1967年生於台灣，台灣大學社會學系學士（1989年）、台灣師範大學社會教育學系碩士（1999年）、台灣凱達格蘭學校女性公共事務領導班第一屆畢業（2003）。 2003年9月成為馬來西亞媳婦，定居馬來西亞砂拉越古晉市。
主持多項備受好評的課程，包括「生命觀照訓練課程」的情緒觀照工作坊、愛情觀照工作坊、冥想減壓工作坊、婚姻、生涯規劃、憂鬱症諮商、催眠冥想治療、兒童及青少年閱讀工作坊，以及「成人學習課程」的親子共讀、超越式閱讀與讀書會領導人培訓、成人學習與教學實務、成人心理學、女性心理學、性別平等教育、女性主義課程。亦是台灣著名電視節目製作顧問，參與台灣公共電視「台灣查某人」節目顧問。台灣中華視電視公司「故事親親說」節目顧問（此節目由趙自強主持，2003年入圍台灣金鐘獎最佳兒童節目與主持人獎，獲得最佳兒童節目主持人獎）。著有：《情緒的12堂課》、《親子共讀魔法DIY》、《當愛情遇上婚姻》及合著《成人學習：本土經驗的實踐》。
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